קצת פרטים טכניים:

19.1.2020 בשעה 10:00 ההרשמה נסגרת
(התכנים יפתחו בשעה 12:00)

20.1.2020 התוכנית נפתחת רשמית


עלות התוכנית:  252 ש"ח
127 ש"ח 


התוכנית דיגיטלית! מועברת בקבוצות הפייסבוק  - כך ניתן לגשת לתכנים מכל מקום בעולם.

​להרשמה לתכנית ה - 4 ימים, 
מלאי פרטייך בטופס ותועברי 
לאתר התשלום המאובטח
אני מאשרת כי קראתי את  תקנון ההזמנה  לרבות מדיניות הביטולים ומאגרי מידע
​אני מאשרת לקבל מן החברה דיוור ישיר ועדכונים
בואי לטעום קצת מכל הטוב ב - 4 ימים!

 קבלי את השילוש הקדוש: ידע, תמיכה ותפריט.


ההרשמה לתוכנית נסגרת ב- 19.1.20 ב-10:00
הקבוצה והתכנים יפתחו בשעה 12:00

התוכנית תתחיל רשמית למחרת, ב- 20.1.20
עלות התוכנית: 127 ש"ח 
כבר 17 שנים שאני עוזרת לנשים גברים, נערות  וילדים לראות תוצאות מעוררי השראה!
לאורך השנים ביקשו ממני אלפי נשים וגברים אפשרות לטעום, ככה בקטנה, קצת ממה שיש לי לתת.
בדרך כלל סירבתי כי אני יודעת שבשביל לרזות לא מספיק לקבל מהחברה תפריט...

צריך את השילוש הקדוש:
ידע, תמיכה עוטפת ותפריט
​ולהתמיד בו לאורך זמן.

​עכשיו אני פותחת בפעם הראשונה תוכנית ל - 4 ימים תכנית 4Change טעימה קטנה מהתוכניות הגדולות בכדי שתוכלי גם את לטעום מהחוויה!

נשים שסיימו את התוכניות שלי מספרות על הצלחת השיטה:​
"מה כבר אספיק ב-4 ימים?"

תטעמי מכל מה שיש לי לתת בתוכניות הארוכות שלי, על קצה המזלג

תפריט, מגוון, המותאם לתהליך, שבניתי על בסיס נוסחה ייחודית שפיתחתי לאורך השנים.

קבוצה סגורה שבה תפגשי נשים שעוברות את התהליך, בדיוק כמוך

ליווי מקצועי של מאמנות ההצלחה שלי

ים ידע מקצועי שפיתחתי לאורך השנים - כמה שתצליחי לבלוע   ב-4  ימים

תכנים להעלאת המוטיבציה שיסייעו לך להתמיד בתהליך



כבר יותר מדי זמן את אומרת לעצמך:

"הלוואי ויכולתי לעבור תהליך הרזיה נכון ובריא, אבל אני מפחדת"
אז עכשיו יש לך את ההזדמנות.

במשך 4 ימים תקבלי תמיכה מסודרת,
תפריט באיזון מדוייק לירידה במשקל, מתכונים קלים ליישום
​והכי הרבה ידע שאפשר לתת ב-4 ימים

"אז מה אני מקבלת?"

הקבוצה הסגורה
המקום בו "הכל קורה",
יום-יום פה תהני מתמיכה מקצועיות  ממני וממנהלות ההצלחה (בוגרות קורס מאמנות לאכילה נכונה) וכמובן משאר הנשים בקבוצה.

זה המקום בו את שואלת את כל השאלות, משתפת במה שאת אוכלת,
נהנת מדיוקים מקצועיים שלי ושל הצוות, ונעזרת בנו ברגעי קושי או משבר.
תקבלי את אנרגיית ההצלחה המשותפת שמחזקת מוטיבציה וממנפת את התוצאות.

ידע זה כוח
יש טעויות שאת עושה רק מחוסר מודעות
למה קורה בגוף שלך.

במהלך ה 4 ימים הקרובים תקבלי מעט מהמידע הכי מקצועי על חשיבות של הרגלי אכילה.

תפריטים מדויקים
בעזרת תפריט הדוגמא שתקבלי
תאכלי לשובע, טעים ובריא
וגם - תתחילי לראות תוצאות על המשקל
התפריט מוכוון לכך שתשרפי שומן ולא שריר.
הוא בנוי מאיזון אחד מתוך האיזונים של הנוסחה שלי
ולוקח בחשבון את סדר היום העמוס שלנו.
ומותאם לצמחוניות, טבעוניות, אוכלות בשר, מניקות, הריוניות וצליאקיות.



נעים להכיר,
מיה בן אפרים

דיאטנית קלינית
בעלת רשת תוכניות הרזייה ולאורך השנים ליוויתי יותר מ-10,000 נשים גברים ונערות בתהליכים משני חיים!

אני בוגרת תואר ראשון (מ-2005) בתזונה ודיאטטיקה מאוניברסיטת London Metropolitan בלונדון, בריטניה.

את הכשרתי המעשית ( SRD ) רכשתי בבתי חולים באנגליה, סקוטלנד וולש לאורך 5 השנים כסטודנטית ושנתיים לאחר סיום התואר בבית חולים Swanse – Morriston Hospital ו St Tomas. בוגרת קורס Coaching מ- Kings collage, לונדון.

בשנותיי הראשונות לאחר לימודי עבדתי בטיפול פרטני והנחיית סדנאות במועדוני הולמס פלייס.לאחר ההצלחה המסחררת והירידות המדהימות,רכשתי ביטחון בגישה שלי ויצאתי לדרכי כעצמאית. ניהלתי קליניקה בתל-אביב ובשנת-2012 העברתי את תוכנית הליווי שפיתחתי אל העולם הדיגיטלי, מתוך כוונה להפיץ את הידע שלי לכמה שיותר אנשים בכל העולם.

אני מרצה לחברות גדולות, יועצת למסעדות (Cilinary Dietician), כותבת למגזיני בריאות ואוכל, מרואיינת קבועה בתוכניות לייף סטייל ובריאות, יועצת קולינארית לתפריטי בריאות במסעדות, בתי קפה ומלונות בהן: רשת ריבר נודלס בר, רשת פרש קיטשן, רשת מלונות פרימה, ממילא ירושלים, רשת לחם ארז, רשת Fiteat
ומלווה על פי מידת הצורך.


"מיה, האם תכנית 4Change מתאימה לי?"

זה מתאים לך אם את:

חושבת כבר הרבה שנים לעבור שינוי משמעותי בהרגלי האכילה אבל אף פעם לא אזרת את האומץ לעשות את הצעד הנכון

היית פעם באחת הקבוצות שלי, פרשת וקצת הלכת לאיבוד ועכשיו בא לך לחוות אותה שוב

בא לך ללמוד קצת על חיים בריאים, על שינוי בהרגלי האכילה, לקבל המון ידע ולפגוש אנשים שעוברים מה שאת עוברת

שמעת עליי מהמון חברות שלך, שסיפרו לך על הקילוגרמים הרבים שהן השילו, ואת מתה להכיר אותי

הסביבה אומרת לך שאת מושלמת בדיוק כמו שאת, אבל את מרגישה שמגיע לך הרבה יותר - מעצמך, מהחיים ומהגוף שלך

את תקועה באותו מקום מבחינה תזונתית כבר יותר מדי זמן

זו בדיוק התוכנית בשבילך!

למי התוכנית לא מיועדת?

אם את לא מוכנה לעבוד קשה בשביל הגוף והבריאות שלך
אם אין לך כרגע זמן לקחת חלק בקבוצה הסגורה
אם את כמהה לפתרון קסם וחושבת שבתוך 4 ימים תשילי את כל הקילוגרמים המיותרים
אם את בטוחה ש"אין לך סיכוי להצליח" כי כבר ויתרת על עצמך.
אם את משוכנעת ש-"לבד הכי טוב לעשות"

אם את כן מוכנה לצאת לדרך
תכנית 4Change זו ההזדמנות עבורך